黑木耳粉的冲调时间和用量说明

　　1.如果mm属于SOHO一族，时间很随意，自己可以支配时间的话，那就一天两次，一次10克，中餐和晚餐前半小时食用。中餐的黑木耳一定要在早上就冲调好，然后中午食用，夏天到了，喜欢吃冷食的mm们可以早上冲好黑木耳放在冰箱里，午餐前吃，冰凉饱腹哦，晚餐前吃的黑木耳中午冲调好。

　　2.如果是上班族的mm，中餐要在公司吃的话，那就早餐前和晚餐前食用。早餐前吃的黑木耳睡前冲调好，放在冰箱里，晚餐前吃的黑木耳早上冲调好，放在冰箱里保存，下班回到家，冰凉的吃上一碗很舒服的，放上些蜂蜜，更是香甜爽口，通便，排毒又瘦身。

　　●一、局部瘦——泥浆面膜

　　材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。
　　制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。
　　功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸!
　　使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合!(皮肤过敏者慎用)

　　●二、丰胸瘦：黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克，红枣50克(本店有红枣粉出售)。
　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

　　●三、全身瘦;黑木耳粉冲水

　　材料：黑木耳粉10-15克(两茶匙)
　　做法：黑木耳粉10-15克(两茶匙)，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
　　在这里给大家介绍一下黑木耳的用法，既能把难吃的黑木耳变得美味，又能达到良好的瘦身效果!

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