现代性医学研究表明，不良的生活习惯可导致性功能障碍。那么，哪些不良生活习惯会影响致性欲减退呢？

是什么压抑了你的性欲

　　找出性压抑的原因

　　负情绪

　　何谓负情绪？指精神压力、心情不畅、不良回忆、视听形象、忧郁烦恼、愁闷、失望与内疚等不良情绪。

　　医学专家认为，性中枢兴奋不仅因生殖器官和其他动情区感觉神经末梢受到刺激而产生，更主要是由大脑的情感中枢和高级感觉器官等的刺激所致，而各种负性情绪均会导致性兴奋下降，造成性冷淡以及性厌恶。

　　饮食方式

　　英国心理学家指出，饮食随意，不乱挑食的人精力更加充沛，性欲往往更加强烈。相反，过分讲究菜肴的人，会明显没有强烈的性冲动，甚至会出现性功能障碍。

　　素食

　　长期素食会引起男性性欲降低。而常吃蛋类、肉类、骨头汤、鱼、虾、海产品等食物，能够提高性欲。这是由于动物食品中含有可刺激人体性欲的物质。

(1)微量元素：锌元素是男性生殖系统维持正常功能不可缺少的物质。缺锌可引起男性的性功能下降，精子生成障碍还会导致男子性器官发育不全。含锌最多的是牡蛎，每100克含量高达100毫克；其次是牛肉、动物肝、蛋类、瘦肉、鸡肉、苹果等。

(2)优质蛋白质：体力的恢复和精液的生成都离不开优质蛋白质，含优质蛋白质的食品有瘦肉、鸡、鱼、乳类、蛋类。

(3)钙也是维持男子性功能的重要物质，钙质在乳类、鱼、虾和骨头汤中含量尤为丰富。如果长期素食，自然会使性欲能力受到影响。