合理运动为头发健康加分

　　“一般来说，运动会直接或者间接的为头发健康加上3分”，Ella介绍。

　　1)运动能改善血压，提高机体免疫力，促进肾、脾等机体更好的工作，改善头发的供血；

　　2)运动时，空气中的负离子对锻炼很有帮助，负离子可以改善呼吸系统功能，

　　加强血液循环和神经系统功能，一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成；

　　3)过度疲劳，长期处于重压状态，失眠等会导致内分泌失调是脱发的天敌，

　　而通过运动，能有效地消除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

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