时尚中国：30岁女人减肥的五个陷阱
[2008-6-25 17:42:30] 编辑：yps 来源：时尚网 录入：时尚中国
陷阱四 冲动的进食
很多营养学家认为，在食欲强烈时稍吃点东西，要比压抑自己从而可能引发事后的猛吃猛喝效果要好。饥饿的时候，不妨吃两块小饼干或一些自己爱吃的小点心。为了平衡饮食，你可以每日吃五或六餐来代替传统的一日三餐，这也是一种很好的控制方法。
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