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丰盈美臀 你该这么做
[2008-3-24 14:24:23] 作者:编辑部 来源:时尚网 录入:时尚中国网
在女性的健身活动中,对臀部的练习是永恒的话题,因为再没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性的曲线美了。在健美操课中有一个简单的动作是“俯撑踢腿”,这是专门锻炼臀部的肌肉,只需要几分钟的时间,而且在家里就可以训练。

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